Esencial 2️⃣

💡Si acabas de completar el Entrenamiento inicial1️⃣, este es tu entrenamiento. Entra en "Contenido" y sigue el orden de las secciones. 📌Ahora ya tienes una conciencia y práctica básica sobre tu cuerpo y ya sabes como activarlo en posiciones básicas y con poco movimiento. Avancemos. Vamos a darle algo más de movimiento al cuerpo, y empezar a trabajar de manera unilateral, es decir activando solo un lado del cuerpo. Recuerda que ningún estímulo nuevo, te puede hacer perder el control. ✅20' de sesión ✅Calentamiento Guiado ✅Parte principal con 6 ejercicios imprescindibles ✅Fotos + explicaciones claras + correcciones técnicas ✅Para hacer en cualquier lugar. ✅Pensado para quienes empiezan, o para quien quiera hacer una primera toma de contacto con el sistema de entrenamiento. ¿Por qué probarlo? Porque por un precio muy reducido tienes un entrenamiento simple, efectivo y directo. Para darte confianza, conciencia corporal y ayudarte a entender como funciona el cuerpo, antes de pasarte a programas más completos. No importa que tengas un nivel bajo de forma física. Cuando te sientas cómodo en todos los ejercicios que te planteo, significará que estás listo para seguir. Tambien es una sesión muy interesante para personas con más control, pero que buscan una sesión rápida y fácil. Material necesario: Foam roller, colchoneta, balon soft, peso ligero entre 4 y 15 kg (según forma física). Entrenamientos que te ayudaran a tener una rutina fácil y cómoda de mantener cada semana.