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💡Esta sesión está pensado para los que quieran una sesión fácil y rápida o para empezar desde cero. Muy importante repetirlo de forma regular. Entra en "Contenido" y sigue el orden de las secciones. 📌Tu primer paso, fácil y claro, para empezar a familiarizarte con mis entrenamientos. Con ejercicios básicos y correcciones imprescindibles para conseguir una buena conciencia corporal. ✅20' de sesión ✅Calentamiento Guiado ✅Parte principal con 6 ejercicios imprescindibles ✅Fotos + explicaciones claras + correcciones técnicas ✅Para hacer en cualquier lugar. ✅Pensado para quienes empiezan, para quien quiera hacer una primera toma de contacto con el sistema de entrenamiento o para quien quiera hacer un entrenamiento básico y express de activación. ¿Por qué probarlo? Porque por un precio muy reducido tienes un entrenamiento simple, efectivo y directo, ideal para arrancar. Para darte confianza, conciencia corporal y ayudarte a entender como funciona el cuerpo, antes de pasarte a programas más completos. No importa que tengas un nivel bajo de forma física. Cuando te sientas cómodo en todos los ejercicios que te planteo, significará que estás listo para seguir. También es una sesión util, para los que tenéis algo más de control y poco tiempo. Se convertirá en una sesión express de activación, que le dará un buen toque a tu día😉. Material necesario: Foam roller, colchoneta, peso ligero entre 2 y 4kg.
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