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⭐️ Programa de entrenamiento de 60' diseñado para trabajar con intensidad todo el cuerpo de forma completa, segura y eficaz. Para mantener tu condición física general a un buen nivel. Con fotos de referencia y detalles de corrección postural, podrás seguir cada ejercicio con precisión y confianza, entrenando en el gimnasio. 📌 ¿Qué vas a encontrar? • Un calentamiento para empezar de manera progresiva. Con ejercicios para liberar tensiones, mejorar la movilidad y conseguir una buena activación antes de la parte principal. • Tres bloques de entrenamiento con circuitos y superseries. • Ejercicios de fuerza para el tren superior, el inferior y ejercicios de impacto. Bloques completos y con intensidad y ritmo. • Un enfriamiento específico, para devolver al cuerpo a su estado inicial, y poder seguir al día siguiente con total normalidad. 🏅 Beneficios • Rendimiento global del cuerpo. • Mejora de la fuerza, movilidad, coordinación, y estabilidad general. 🟠 Nivel alto - En esta sesión encontrarás ejercicios que requieren de un nivel alto de conciencia corporal, control de movimiento y experiencia haciendo ejercicios de fuerza.
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