CORE "Fit ball" 🟠

💥 Fortalece tu zona media con esta sesión enfocada en entrenamiento del core utilizando únicamente una fit ball. 📌 Que incluye esta sesión: • Calentamiento funcional con fitball para activar el cuerpo, liberar tensiones y preparar el cuerpo para el trabajo específico. • 3 Circuitos de entrenamiento principal con ejercicios de fuerza y estabilidad con la fitball. • Guía paso a paso con imágenes y descripciones detalladas de cada ejercicio. • Indicaciones técnicas y correcciones para garantizar una ejecución segura y efectival • Duración total: 45' 🏆 Beneficios: • Fortalece el abdomen profundo y mejora la estabilidad del tronco. • Aumenta el equilibrio, la coordinación y el control postural. • Reduce tensiones y previene molestias lumbares. • Mejora la conciencia corporal. 💡Ideal para ti, si: Quieres trabajar tu core de una forma diferente y efectiva, aprovechar el potencial de la fitball para mejorar tu fuerza funcional y sentir un control total de tu cuerpo.